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如果是早起的一天 我就会吃三餐/四餐 少食多量 基本一天只吃一顿碳水（一拳头米饭或者一个全麦贝果） 我减脂的目的是为了看起来好看 健康结实 因为我本身就爱吃水煮菜/蒸菜～ 如果你不能保证爱这么吃 那么你就好好吃饭～ #减脂餐 #自律 #健身饮食 #减脂#好身材吃出来
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如果是早起的一天 我就会吃三餐/四餐 少食多量 基本一天只吃一顿碳水（一拳头米饭或者一个全麦贝果） 我减脂的目的是为了看起来好看 健康结实 因为我本身就爱吃水煮菜/蒸菜～ 如果你不能保证爱这么吃 那么你就好好吃饭～ #减脂餐 #自律 #健身饮食 #减脂#好身材吃出来
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