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这组8分钟肩颈训练，主要针对脖子前倾、富贵包、肩膀内扣、圆肩驼背这些不良体态问题 拉伸肩颈有效舒缓肩颈酸痛僵硬，练完一遍巨舒服！坚持一周肩颈线条出来了，练出好看的天鹅颈，气质提升
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左大脑袋吖 8min改善脖子前倾、肩膀内扣练出挺拔体态 - 小红书
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