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愉快的心境使人觉得轻松、愉快，看待周围的事物都带上愉快的色彩，动作也显得比较敏捷，不愉快的心境使人觉得沉重，感到心灰意冷，对什么事情都不感兴趣，即心境具有弥漫性。心境对人的生活、工作和健康会发生重要的影响，积极、乐观的心境会提高人的活动效率，增强克服困难的信心，有益于健康;消极、悲观的心境会降低人的活动效率，使人消沉，长期的焦虑会有损于健康。
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