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跑步是最佳的减肥方式，也是给身体舒压的最有效方法。能让皮肤变好、身体由内而外散发活力、变得越来越年轻。 我每周都会至少长跑三次，每次五公里以上，坚持了五年。 五年下来，跑步对我的改变真的太多了，说其优点真的不胜枚举
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跑步是最佳的减肥方式，也是给身体舒压的最有效方法。能让皮肤变好、身体由内而外散发活力、变得越来越年轻。 我每周都会至少长跑三次，每次五公里以上，坚持了五年。 五年下来，跑步对我的改变真的太多了，说其优点真的不胜枚举
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