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例如，堵车时破口大骂、工作失误后自责一整天，皆是缺乏“不至于”的底线意识。心理学中的“情绪ABC理论”指出，事件本身（A）不可改变，但信念（B）决定情绪后果（C）。若能在愤怒时默念“此事不至于摧毁我的生活”，便能从崩溃边缘退回理性区间。
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例如，堵车时破口大骂、工作失误后自责一整天，皆是缺乏“不至于”的底线意识。心理学中的“情绪ABC理论”指出，事件本身（A）不可改变，但信念（B）决定情绪后果（C）。若能在愤怒时默念“此事不至于摧毁我的生活”，便能从崩溃边缘退回理性区间。
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