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这个序列从山式开始，随后跟着手举至上升式、拜日式、四肢伸展式等动作。每一个姿势被紧密地设计在一起，以便形成一个连贯的流程，使人们的呼吸和身体的运动相互配合。这有助于增强身体力量，改善血液循环和延迟老化。
题图无关，内容由AiDeep智能写作引擎驱动。
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这个序列从山式开始，随后跟着手举至上升式、拜日式、四肢伸展式等动作。每一个姿势被紧密地设计在一起，以便形成一个连贯的流程，使人们的呼吸和身体的运动相互配合。这有助于增强身体力量，改善血液循环和延迟老化。
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