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局部减脂：狂虐肚子瘦肚子、练手臂瘦拜拜肉 真相: 不存在局部减脂，脂肪是全身一起消耗。卷腹、平板支撑只能练腹肌线条，不能单独把肚子脂肪减掉。盯着体重秤数字，体重不降=没效果 真相: 肌肉密度＞脂肪，同样重量肌肉体积更小。优先看腰围、体态、穿衣感受、体脂，不要被体重绑架。
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局部减脂：狂虐肚子瘦肚子、练手臂瘦拜拜肉 真相: 不存在局部减脂，脂肪是全身一起消耗。卷腹、平板支撑只能练腹肌线条，不能单独把肚子脂肪减掉。盯着体重秤数字，体重不降=没效果 真相: 肌肉密度＞脂肪，同样重量肌肉体积更小。优先看腰围、体态、穿衣感受、体脂，不要被体重绑架。
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