女子打卡286天坚持10点睡觉

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现在的人们，基本都是夜猫子，正常休息的都没有几个，更没说，早睡了

对于经常熬夜的来说，早睡简直是一种煎熬。

但是熬夜的危害很大，相信大家都知道，不仅仅是我们能看见的面部身体的变化，还有我们看不见的一些东西。

早睡的人，很自律，生活很规律，他们不仅抵抗力好，他们的面部，身体的活动力，都很好，比熬夜的人好很多

早睡的妹子们，会美容养颜的，看看人家，再看看自己，那些皮肤好的，无非就是，用红票子堆的，还有一种就是锻炼，自律出来的。

加油家人们，想要好皮肤，不想要黑眼圈，抵抗力差，容易累的，可以试试，早起的呼吸都是新鲜的不行的

据星视频，10 月 26 日，广州的廖女士在社交平台晒出自己打卡 286 天晚上 10 点睡觉的记录，令不少网友惊呼“简直大回春”。

廖女士表示，自己每天基本上22点就睡了，有时因为做实验或者出去玩会晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善”。

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